Satura rādītājs:

Kā Veikt Mājās Gatavotu Tvaika Inhalāciju?
Kā Veikt Mājās Gatavotu Tvaika Inhalāciju?

Video: Kā Veikt Mājās Gatavotu Tvaika Inhalāciju?

Video: Kā Veikt Mājās Gatavotu Tvaika Inhalāciju?
Video: 31. jūlija vakarā neizejiet no mājām 2024, Marts
Anonim

Neatkarīgi no tā, vai tā ir karsta duša vai verdoša tējas tase, tvaiks var atšķaidīt gļotas un palīdzēt tai notecēt no deguna. Lai gan dabiska sinusīta ārstēšana ir iespējama 100%, jūs ātri atbrīvosities, ja izmēģināsiet mājās gatavotu inhalāciju. Tas ir viens no populārākajiem pretiekaisuma līdzekļiem mājās, ko lieto, lai nomierinātu un atvērtu deguna kanālus un atvieglotu saaukstēšanās vai deguna blakusdobumu infekcijas simptomus. Rudens ievadu raksturo nestabils laiks, kas izraisa kakla sāpes, nelielu saaukstēšanos vai vieglu klepu. Tomēr, lai novērstu šo simptomu rašanos un pārvēršanos par ilgstošu diskomfortu, izmantojiet sinusīta ieelpošanu mājās savā labā.

Ieelpošana mājās: kādos gadījumos?

inhalācijas mājas līdzeklis pret aizliktiem deguna izdalījumiem
inhalācijas mājas līdzeklis pret aizliktiem deguna izdalījumiem

Parasti ieelpošana ir gaisa, ūdens tvaiku, dūmu, pārtikas un citu retāk sastopamu vielu iesūkšanas process. Kontrolēta vai pēkšņa ieelpošana ir autonoma un neprasa apzinātu piepūli.

Kaut arī mājās gatavota inhalācija neizārstēs infekciju, piemēram, saaukstēšanos vai gripu, tā var palīdzēt justies daudz labāk, jo jūsu ķermenis pretojas un mēģina pārvarēt diskomfortu. Tāpat, ko sauc par tvaika terapiju, tā ietver ūdens tvaiku ieelpošanu. Tiek uzskatīts, ka silts, mitrs gaiss darbojas, atbrīvojot gļotas deguna ejās, kaklā un plaušās. Tas var mazināt iekaisušo un pietūkušo asinsvadu simptomus.

Tomēr, tāpat kā jebkuram mājas ārstam, ir svarīgi apgūt labāko praksi, lai procesa laikā nekļūdītos un nenodarītu sev pāri.

Kādas ir tvaika ieelpošanas priekšrocības?

inhalācijas mājas klepus bronhīts auksts sinusīts
inhalācijas mājas klepus bronhīts auksts sinusīts

Galvenokārt aizliktā deguna cēlonis ir sinusa asinsvadu iekaisums. Šie mazie kanāli, pa kuriem cirkulē asinis, var kļūt kairināti akūtas augšējo elpceļu infekcijas, piemēram, saaukstēšanās vai sinusīta, dēļ. Galvenais siltā, mitrā tvaika elpošanas ieguvums ir tas, ka tas var palīdzēt mazināt deguna kanālu asinsvadu kairinājuma un pietūkuma sajūtas. Mitrums var arī atšķaidīt deguna blakusdobumu gļotas, ļaujot tām vieglāk iztukšoties. Tas var ļaut jūsu elpošanai atgriezties normālā stāvoklī, vismaz uz īsu laiku.

Ir taisnība, ka mājās gatavota inhalācija var īslaicīgi atvieglot simptomus: saaukstēšanās, gripa, infekciozs sinusīts, bronhīts, deguna alerģijas.

Kaut arī tvaika ieelpošana var subjektīvi atvieglot saaukstēšanās un citu augšējo elpceļu infekciju simptomus, tas neliks jūsu infekcijai iziet ātrāk. Tvaika ieelpošana faktiski neiznīcina vīrusu, kas ir atbildīgs par infekciju, var sasniegt pat pretrunīgus un jauktus rezultātus.

Klīnisko pētījumu rezultāti

ieelpošana mājas līdzeklis testa mājas inhalators
ieelpošana mājas līdzeklis testa mājas inhalators

Kā liecina sešu klīnisko pētījumu pārskats, kurā tika novērtēta tvaika terapija pieaugušajiem ar saaukstēšanos, dažiem dalībniekiem bija simptomu atvieglošana, bet citiem nebija. Turklāt dažiem ir bijušas nepatīkamas sajūtas deguna iekšpusē tvaika ieelpošanas dēļ.

Citā nesenajā klīniskajā pētījumā tika aplūkota tvaika inhalācijas izmantošana hronisku sinusa simptomu ārstēšanā. Tomēr pētījumā netika konstatēts, ka tvaika ieelpošana būtu izdevīga lielākajai daļai sinusa simptomu, izņemot galvassāpes. Kaut arī klīnisko pētījumu rezultāti ir dažādi, anekdotiski pierādījumi apgalvo, ka tvaika ieelpošana palīdz mazināt: galvassāpes, aizlikts (aizlikts) deguns, rīkles kairinājums, elpošanas problēmas, ko izraisa elpošanas ceļu sastrēgumi, sausas vai kairinātas deguna ejas, klepus.

Izņemot aizliktā deguna atbrīvošanu, tiek uzskatīts, ka tvaika ieelpošana izspiež spītīgo krēpu no plaušām, lai jūs varētu klepus.

Kā veikt mājas inhalāciju?

inhalācijas mājas līdzeklis svīšana sega
inhalācijas mājas līdzeklis svīšana sega

Parasti tas tiek darīts, ielejot bļodā verdošu ūdeni un pēc tam noliecoties virs tā, lai seja nonāktu tieši virs bļodas zem segas, lai novērstu tvaika izplūšanu. Tādā veidā, ritmiski ieelpojot un izelpojot, jūs paplašināt elpceļus un plaušas, lai atbrīvotu sekrēcijas un atvieglotu viņu darbu.

Lai iedrošinātu sevi, ziniet, ka to ir viegli izdarīt. Negatīvais ir tas, ka jūs arī smēķējat seju, nevis tikai deguna un plaušu iekšpusi. Sega ar tvaiku iekšpusē liek daudz svīst, un tā paplašina poras uz sejas ādas.

Ieelpošana mājās bez vāka

ieelpošana mājās pret bronhītu astmas lēkme piesardzīgi
ieelpošana mājās pret bronhītu astmas lēkme piesardzīgi

Noteikti, ka viena metode, kas neliks svīst, ir tā, kurai sega nav nepieciešama. Tas ir nedaudz vairāk darba, lai viņu iesāktu darbā, taču viņa caur muti ņem tvaiku iekšā un izelpo caur degunu.

Protams, jūs zināt ēterisko eļļu priekšrocības aizliktam degunam un aromterapijai. Tāpēc mēs jums atklāsim bazilika labvēlīgo iedarbību. Šī spēcīgā ārstniecības auga pašmāju ieelpošana var būt efektīvs bronhīta līdzeklis, lai pasargātu no gripas un iesnām.

Kā pagatavot mājās gatavotu aukstās inhalācijas rīku?

inhalācijas mājas uzstādīšanas pudeles plastmasas burka
inhalācijas mājas uzstādīšanas pudeles plastmasas burka
  • Atrodiet burku, kuras mute ir nedaudz lielāka par 500 ml plastmasas koksa pudeles diametru, nelielu salveti, asmeni plastmasas pudeles griešanai, biezu plastmasas cauruli. Jūs varat izmantot salmu cauruli no vecas ūdens pudeles.
  • Izgrieziet 2 atveres pudeles apakšā un divas tieši zem pudeles pleca. Fotoattēlā caurumi ir apvilkti sarkanā krāsā.
ieelpošana mājas tinker rīks ieelpošana
ieelpošana mājas tinker rīks ieelpošana
  • Ievietojiet mēģeni blakus pudelei un aptiniet abus salocītā dvielī.
  • Ievietojiet iesaiņoto pudeli burkā, lai pārliecinātos, ka tā cieši pieguļ pudeles plecam un vai salvete nav aizsprostojusi pudelē sagrieztos caurumus. Ievērojiet, cik dziļi ir pudeles augšējie caurumi. Šī ir augstā atzīme ūdens piepildīšanai.
  • Vāra nedaudz ūdens ar dažiem zariem žāvēta bazilika. Noņemiet iesaiņoto pudeli, uzpildiet trauku ar verdošu bazilika ūdeni apmēram collu zem iepriekš norādītās augstās atzīmes. Atgrieziet pudeli burkā un cieši pievelciet.

Tas tā, ieelpojiet caur muti un izelpojiet caur degunu. Jebkurā gadījumā šo ieelpošanu var veikt pavisam vienkārši ar bļodas un segas palīdzību trīs līdz četras reizes dienā, taču iepriekš esam apsvēruši svīšanu.

Kā tas strādā ?

padarīt inhalācijas mājas līdzekli nervu elpošanas traucējumi
padarīt inhalācijas mājas līdzekli nervu elpošanas traucējumi

Karstā migla ir aizvērta burkas iekšpusē, un pudele ir iesaiņota ar dvieli. Ieelpojot caur pudeles muti, jūs saņemat visus savāktos tvaikus.

No otras puses, šī sūkšana samazina spiedienu burkas iekšpusē, kas savukārt caur vienīgo pieejamo ceļu - mazo cauruli - iesūc vēsu, aukstu gaisu no ārpuses. Šis gaiss iztvaiko un atkal uzsilst, paceļoties uz augšu, gatavs atkal ieelpot. Tajā pašā laikā burkas dibenu var pārklāt ar citu dvieli, lai samazinātu siltuma zudumus, un tāpēc to izmantot ilgāk. Ja pārslodze kavē sūkšanos, jums ir nepieciešams kaut kas, lai noņemtu šīs gļotas. Lieliska mājas ārstēšana visiem vecumiem ir tradīcija izmantot tvaika inhalācijas, lai piepildītu plaušas ar siltu, mitru gaisu caur degunu un rīkli. Acīmredzot mājas aizsardzības līdzekļa ieelpošana ir efektīvs veids, kā ārstēt saaukstēšanos un gripu, bronhītu, sinusītu,astma un pat alerģijas.

Vislabāk ir rīkoties savlaicīgi, tiklīdz ir sastrēguma vai klepus pazīmes. Jo ātrāk jūs varat notīrīt gļotas, jo labāk jūs jutīsities.

Ēterisko eļļu izmantošana

mājas ieelpošana pret iesnu ēteriskajām eļļām aizsprosto degunu
mājas ieelpošana pret iesnu ēteriskajām eļļām aizsprosto degunu

Pieņemot, ka piparmētru priekšrocības ir neapšaubāmas, varat to iekļaut mājas klepus, aizlikta deguna vai saaukstēšanās inhalācijas laikā. Ja jūs veicat operāciju divas reizes stundā, divas reizes dienā, mēs garantējam deguna un elpošanas ceļu ātru atbrīvošanu.

  1. Piepildiet lielu trauku ar karstu ūdeni (pēc vārīšanās) un ielejiet līdz 5 pilieniem eikalipta, timiāna un / vai piparmētru ēteriskās eļļas.
  2. Novietojiet trauku uz galda, uz kura varat ērti sēdēt un ērti noliecies. Dvielis zem bļodas uzturēs siltumu ilgāk.
  3. Noliecieties pār piepildīto trauku un pārklājiet galvu ar lielo dvieli, izveidojot ap sevi nelielu "telti", kas efektīvi aizturēs tvaiku.
  4. 20 minūtes elpojiet caur degunu un muti. Padoms no pieredzējuša cilvēka: turiet kabatlakatus tuvumā! Jums varētu būt daudz, no kā izkļūt!

Kā brīdinājumu, lūdzu, izmantojiet piesardzību, jo tvaiks var būt ļoti karsts un var sadedzināt seju. Pārbaudiet instalāciju un ļaujiet tai nedaudz atdzist, ja tā ir pārāk intensīva.

Ja jūtat, ka ēterisko eļļu iedarbība pavājinās, šķidrumam pievienojiet vēl 2 vai 3 pilienus.

Vai zīdainim vai toddler var izmantot mājās gatavotu inhalāciju?

ieelpošana mājās piesardzība maziem bērniem
ieelpošana mājās piesardzība maziem bērniem

Karstuma dēļ tas var būt pārāk karsts vai grūti izdarāms ar maziem zīdaiņiem vai bērniem. Iespējams, hammams ir gudra alternatīva. Kā to izdarīt ?

Vispirms sildiet dušu pēc iespējas karstāk un aizveriet durvis, aizturot tvaiku savā vannas istabā. Ja vēlaties izmantot ēteriskās eļļas, ielieciet 2-5 pilienus uz mazgāšanas lupatiņas un iemetiet to dušas apakšā. Kad istaba ir piepildīta ar tvaiku, ielieciet savu bērnu. Sēdi ar viņu 10 minūtes. Ļaujiet viņam elpot siltu, mitru gaisu, lai atpūstos. Tātad mājas hidroterapijas procedūras ir lieliski piemērotas saaukstēšanās un klepus gadījumā, kas mūs nomoka nestabilos laika apstākļos. Turiet tējkannu ieslēgtu un esiet gatavs pārvarēt sastrēgumus!

Padomi, kas jāievēro

inhalācijas mājas vāka galvas dvielis
inhalācijas mājas vāka galvas dvielis

Ņemiet vērā, ka ne visas ēteriskās eļļas ir piemērotas ieelpošanai, jo dažas no tām ir pārāk agresīvas gļotādai. Tāpēc pirms pirkšanas un izmantošanas izglītojiet sevi. Kas attiecas uz grūtniecēm, tām jābūt ļoti uzmanīgām. Pirms veicat mājās gatavotu inhalāciju, notīriet nāsis ar izsmidzināmu jūras ūdeni vai ar piparmētru EO pilienu mutē. Ja valkājat brilles, kontaktlēcas vai rotaslietas, noņemiet tās, lai izvairītos no apdegumiem. Turiet mazus bērnus prom no savainošanās riska.

Pēc ieelpošanas pagaidiet vismaz 1 stundu pirms iziešanas, jo paplašinātās gļotādas ir jutīgas un neaizsargātas pret mikrobiem. Ja kaut kā 5-10 minūšu laikā operācijas laikā jūtat diskomfortu, apstājieties. Mēs neiesakām procedūru, ja Jums ir alerģija vai astma.

Kādi ir populārākie ET?

inhalācijas mājas aromterapijas ēteriskās eļļas
inhalācijas mājas aromterapijas ēteriskās eļļas
  • eikalipts, parastā priede, romiešu kumelīte sinusīta ārstēšanai
  • balzāma egle, mirtes, eikalipta globuls pret bronhītu

Pārbaudiet, vai EO satur fenolus un ketonus, un, ja tā, ignorējiet.

Sausa ieelpošana

Ārkārtas gadījumos, īpaši elpošanas traucējumu laikā, varat palīdzēt ar sausu ieelpošanu: 2 līdz 3 pilieni uz kabatlakata, lai elpotu vairākas reizes dienas laikā. Tas ir ieteicams pat nervu traucējumu gadījumā, uzklājot ēterisko eļļu uz plaukstas locītavas un dziļi elpojot. Tas ir anti-stress, anti-nervu sabrukums un anti-alkas bažas.

Protams, jūs varat izmantot vecmāmiņas līdzekli, lai aizsprostotu deguna ejas, pateicoties jūras sāls kristāliem. Vienkārši piepildiet ar to kokvilnas zeķi, pēc iepriekšējas uzsildīšanas līdz 180˚C ievietojiet to krāsnī uz dažām minūtēm. Pēc tam uzklājiet uz pieres, uzmanoties, lai nesadedzinātu ādu! Lai tas nenotiktu, nomainiet uz dažām sekundēm un noņemiet, bet tas joprojām ir atkarīgs no jūsu siltuma tolerances līmeņa.

Avots:

Ieteicams: