Satura rādītājs:
Video: Gurķu Sula - Pagatavošanas Metode Un Ieguvumi
2024 Autors: Lynn Laird | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-02 11:41
Kādas ir gurķu sulas priekšrocības veselībai?
Tikpat vecs dārzenis kā pasaule, gurķis bija viens no seno ēģiptiešu un grieķu iecienītākajiem dārzeņiem. Gurķis, kas sastāv no 95% ūdens, šobrīd ir ļoti populārs ar daudzajiem skaistuma tikumiem. Tomēr tas pārsteidz ar daudzām citām priekšrocībām, no kurām dažas joprojām nav zināmas. Tīrošs piens, tonizējošs losjons, mitrinātājs vai korektors, ja jūs piekrītat pašmāju kosmētikas receptēm, kuru pamatā ir šis dārzenis, gurķu sula garantē, ka jūs 100 reizes vairāk apmierinās! Īsāk sakot, tas sola kļūt par jūsu jauno veselības sabiedroto!
Svarīgs vitamīnu avots
Kaut arī daži ignorē gurķu sulas ieguvumus veselībai un izvairās to ēst, kad vien var, šim plānās ādas sulīgajam dārzeņam ir daudz uzturvērtības īpašību. Ūdens vai gurķu sula organismam patiešām ir veselīgāka nekā dzeramais ūdens. Ar savu sārmojošo īpašību tas ir reāls A vitamīna, C vitamīna, kālija, silīcija dioksīda, sēra un mangāna avots. Gurķu sula satur arī B vitamīnu, kalciju, nātriju, fosforu un kofeīnskābi (viela, kas cīnās pret ūdens aizturi). Lai gūtu labumu no A vitamīna, pirms gurķu ievietošanas pārtikas pārstrādātājā vai sulu spiedē nav nepieciešams mizot.
Uzticams novājēšanas sabiedrotais
Ņemot vērā augsto ūdens saturu (95%), gurķis ļoti viegli pārvēršas par atsvaidzinošu sulu un ir diezgan piemērots vasaras sezonai. Zems kaloriju daudzums, bet daudz šķiedrvielu saturošs destilēts ūdens rada sāta sajūtu, kas neļauj uzkodu starp ēdienreizēm un ir īsts ieguvums tiem, kuri vēro savu svaru un vēlas atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Turklāt svaigi spiesta sula pozitīvi ietekmē vēdera tauku iznīcināšanu. Papildus tam, ka tas ir risinājums pret ūdens aizturi, tas labi ietekmē paaugstinātu holesterīna līmeni. Tajā esošais silikons ir labs muskuļiem.
Pretiekaisuma un pretvēža īpašības
Ķīnā uzskatīta par dabisku pretiekaisuma līdzekli, gurķu sula un jo īpaši tās sastāvā esošais kururbitacīns veiksmīgi cīnās ar locītavu iekaisumu. Tāpēc ļoti ieteicams izdzert glāzi svaigi spiestas sulas artrīta, astmas un cukura līmeņa pazemināšanās gadījumā. Tās pretiekaisuma īpašības ievērojami samazina vēža šūnu augšanu, savukārt antioksidantu saturs palīdz aizsargāt tās no brīvajiem radikāļiem (molekulām, kas ir atbildīgas par noteiktu vēža parādīšanos un attīstību).
Imūnsistēmas stiprināšanas veids
Papildus pretiekaisuma īpašībām gurķis ir pildīts ar vitamīniem (A, B, C un D) un vairākām citām uzturvielām, kas ir ļoti labvēlīgas imūnsistēmai. Lai piešķirtu toni un cīnītos pret drudzi, šī dārzeņa sula palīdz regulēt ķermeņa temperatūru, uzturot to labi hidratētu. Ir nepieciešams arī samazināt skābumu organismā. Tātad, lai paaugstinātu imunitāti gripas periodos, iemalkojiet gurķu sulu vai ūdeni.
Dabisks diurētiķis
Kā jau minēts, gurķis satur vairākus minerālus un mikroelementus. Augsts kālija saturs un zems nātrija līmenis padara to par ideālu sabiedroto ūdens aiztures samazināšanai un organismā uzkrāto toksīnu izvadīšanai. Regulāri garšojot, gurķu sula tāpēc ir lieliska notecinātāja, kas palīdz izšķīdināt arī nierakmeņus. Ja jums ir nosliece uz šo slimību, nomainiet glāzi ūdens pret glāzi sulas. Profilaksei lietojiet 2 līdz 4 glāzes dienā.
Sirds un asinsvadu slimību profilakse
Papildus imūnsistēmai gurķu ūdens ir labs arī sirds un asinsvadu veselībai. Saturā peroksidāze palīdz samazināt sirds un asinsvadu slimību risku, vienlaikus pazeminot holesterīna un triglicerīdu līmeni. Šis proteīns arī ļauj organismam kontrolēt oksidāciju. Gurķis un jo īpaši tā āda ir uzticams magnija, šķiedrvielu un kālija avots, kas savukārt ir trīs galvenie komponenti, kas uztur asinsspiedienu perfektā līmenī. Šajā kontekstā gurķu sula un ūdens ir lielisks dabiskais sabiedrotais pret diabētu. Tas palīdz organismam ražot insulīnu un efektīvi cīnīties ar šo slimību.
Dabisks līdzeklis pret sliktu elpu
Vai jūs vienmēr runājat ar roku mutes priekšā, jo jūs ciešat no sliktas elpas? Pēdējais var būt pārāk atspējojams. Papildus ikdienas suku tīrīšanai un regulārām ārsta vizītēm ir pieejami dažādi līdzekļi, lai dabiski novērstu šo problēmu, un gurķu sula un ūdens ir viens no tiem. Šis ūdens, ko lieto kā mutes skalošanas līdzekli, novērš baktērijas, kas ir atbildīgas par sliktu smaku. Ja tomēr problēma saasinās, apsveriet iespēju apmeklēt savu zobārstu!
Spēcīga un dabiska nomierinoša
Vai meklējat dabisku veidu, kā cīnīties ar trauksmi? Būdams uzticams un 100% dabīgs nomierinošs līdzeklis, svaigi spiesta gurķu sula palīdz cīnīties ar stresu un depresiju. Atzīts par nomierinošām īpašībām, aizņem labu daļu no šī dārzeņa sastāva. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka to plaši izmanto medikamentu ražošanā bērniem un pieaugušajiem, kuriem ir nosliece uz trauksmi.
Kad vajadzētu izvairīties no gurķu sulas?
Cilvēkiem ar gremošanas traucējumiem absolūti jāizvairās no gurķu sulas un ūdens. Šajā gadījumā labāk ir izvilkt graudus dārzeņu iekšpusē pirms sulas sagatavošanas. Jo tieši graudi izraisa gremošanu. Lai nesamazinātu dārzeņu saturošās minerālvielas un vitamīnus, labāk izvairīties no sāls. Dodiet priekšroku arī organiskiem gurķiem ar tumšu ādu, kas parasti ir uzturvērtīgāki un garšīgāki.
Un visbeidzot, lai pilnībā izmantotu gurķu sulas priekšrocības, ziniet, ka šis dārzenis ļoti labi sader ar citrusaugļiem, spinātiem, pētersīļiem un selerijām. Tātad, apsveriet iespēju to pievienot savai sulai vai smūtijam nākamreiz. Demonstrācija!
Gurķu sula ar zaļajiem āboliem un pētersīļiem
Lai attīrītu ķermeni un stiprinātu imūnsistēmu, mēs mīlam gurķu sulu. Viegli, ātri un ar daudzām priekšrocībām tas ir lieliski piemērots cīņai ar dedzinošām temperatūrām. Turklāt tas ir piemērots vairākām modifikācijām. Tādējādi jūs varat to apvienot ar citiem dārzeņiem un augļiem.
Sastāvdaļas:
- 1 gurķis
- 1 glāze pētersīļu
- 2 zaļie āboli
- 1 glāze spinātu
Sagatavošana:
Lai vitaminizēta gurķu sula būtu gatava 2 minūšu laikā, viss, kas jums jādara, ir visas sastāvdaļas ievietot sulu spiedē un samaisīt. Rotā ar pāris pētersīļu vai dilles zariem un baudi!
Citronu / greipfrūtu / ingvera detoksikācijas gurķu sula
Lielisks dzēriens, ko iekļaut detoksikācijas diētā, gurķu sula ar citrusaugļiem vai ingveru sola attīrīt un tonizēt ķermeni tieši pirms peldkostīmu sezonas! Šeit ir sastāvdaļas, kas jāiegūst:
- 1 gurķis
- 1 greipfrūta / citrona sula
- 1 C. pulvera ingvera
- 2 zemenes / 1 šķēle arbūza
- piparmētru lapas
Sagatavošana:
Nomazgājiet un sagrieziet gurķi šķēlēs, pirms to sajaucat ar zemenēm vai arbūzu šķēlīti. Pievienojiet piparmētru lapas un citrona sulu (vai greipfrūtu. Apvienojot citrusaugļu iedarbību ar piparmētru un zemenēm, gurķu sulas priekšrocības tikai trīskāršosies. Ja, no otras puses, rodas gremošanas problēmas, neaizmirstiet noņemt gurķu sēklas.
Ieteicams:
Antistresa Sula: 12 Receptes Garīgās Pārkaršanas Novēršanai
Atklājiet antistresa sulu priekšrocības, nogaršojot mūsu vienkāršās un gardās receptes pret garīgu pārkaršanu un satraukumu
Kordicepsa Ieguvumi: Kādi Ir Ieguvumi Veselībai?
Tā kā ķīniešu sēnes ir netradicionālu zāļu sastāvdaļa, vīrusu pandēmijas laikā jūs iepazīstināt ar kordicepsa priekšrocībām
Veselīga Sula 10 Viegli Izmēģināmās Un Vitamīnu Receptēs
Lai pārvarētu aukstumu, uzkrājiet vitamīnus ar mūsu vienkāršajām veselīgo un pretdzesēšanas sulu receptēm
Greipfrūtu Sula: Kāda Ir Mijiedarbība Ar Narkotikām
Garšīgi citrusaugļi ar labumu veselībai. Tomēr greipfrūtu sula mijiedarbojas ar dažiem parastajiem medikamentiem. Kuras un kā?
Gurķu Sula: Ieguvumi Veselībai, ādai Un Matiem
Kas padara gurķu sulu tik veselīgu? Pārskats par šī burvju dzēriena priekšrocībām veselībai, ādai un matiem