Satura rādītājs:

Jūras Sāls: Sastāvs, Patēriņš Un Ieguvumi Veselībai
Jūras Sāls: Sastāvs, Patēriņš Un Ieguvumi Veselībai

Video: Jūras Sāls: Sastāvs, Patēriņš Un Ieguvumi Veselībai

Video: Jūras Sāls: Sastāvs, Patēriņš Un Ieguvumi Veselībai
Video: Как я избавился от жира на животе за 7 дней с помощью апельсина: никаких строгих диет и тренировок! 2024, Marts
Anonim

Kopš laika rītausmas vīrieši ir guvuši labumu no jūras sāls un visiem tā ieguvumiem ādai un ķermenim. Nosaukts “baltais zelts”, tam ir dziļa vēsture visā pasaulē un reliģijās. Ķīnā tas kalpoja kā sarunu mikroshēma. Mitoloģijā tas bija grieķu svētais upuris. Pateicoties savelkošajai un dehidrējošajai iedarbībai, ēģiptieši to plaši izmantoja mirušā mumifikācijai. Efektīvs, 100% dabīgs un ikvienam maku sasniedzams, jūras sāls ir lielisks skaistuma un veselības sabiedrotais, kas vienmēr ir mājās! Tas atšķirībā no galda sāls nav nerafinēts un satur daudz minerālvielu, mikroelementu, magniju un dzelzi.

Kāpēc jūras sāls ir labs jums?

jūras sāls ieguvumi veselībai izmanto devu
jūras sāls ieguvumi veselībai izmanto devu

Tā kā mūsu ķermenis ir izgatavots no 75% ūdens, sāls ir būtisks tā pareizai darbībai. Tas regulē šķidrumu līdzsvaru un vielmaiņu, vienlaikus palīdzot mums efektīvi zaudēt svaru. Saglabājot labu audu elastību, jūras sāls veicina muskuļu un nervu darbību. Tas ir arī savelkošs, stimulējošs un savelkošs līdzeklis. Jūras sāls ir indicēts arī psoriāzes, neirodermīta vai ekzēmas gadījumā. Tā ir īsta zelta raktuve ar ievērojamiem uztura ieguvumiem, ja vien to lieto mēreni.

jūras sāls epsom rozā himalajos veidu ieguvumi veselībai
jūras sāls epsom rozā himalajos veidu ieguvumi veselībai

Termiskas vai jūras izcelsmes sāls ir dažādu veidu, ko iegūst, ekstrahējot vai iztvaicējot sālsūdeni cisternās vai fizioloģiskajos šķīdumos, pateicoties saulei. Vispazīstamākie veidi ir jūras sāls, Epsomas sāls un Himalaju sārtā sāls, un katram no tiem ir savas īpašās īpašības. Atkarībā no jūsu vajadzībām, tos var izmantot vannās, kā mājās gatavotu skrubi un dažreiz aromatizēt jūsu maltītes. Tomēr dažādos veidus nevajadzētu jaukt.

Jūras sāls vai Epsom sāls?

mirušās jūras sāls tikumi skaistuma ieguvumi veselībai ekstrakcija
mirušās jūras sāls tikumi skaistuma ieguvumi veselībai ekstrakcija

Kā jau minēts, katram sāls veidam ir atšķirīgi specifiskie un veselības ieguvumi. Tāpēc tie ir atkarīgi no esošo minerālu un mikroelementu skaita. Kas attiecas uz Nāves jūras sāli, tas ir 10 reizes sāļāks nekā Vidusjūras sāls un satur 3 reizes vairāk nātrija, 30 reizes vairāk magnija, 16 reizes vairāk kālija un 36 reizes vairāk kalcija. Šis sāls ir vienīgais, ko lieto terapeiti, kam ir vairāk nekā divdesmit divi minerāli.

epsoma sāls un mirušās jūras sāls atšķirība un kopīgums īpašības veselībai
epsoma sāls un mirušās jūras sāls atšķirība un kopīgums īpašības veselībai

Kas attiecas uz Epsom sāli, tā pirmsākumi meklējami 17. gadsimtā, kad cilvēki ieradās dzert Epsom ūdeņus, kas bija pirmais spa Anglijā. Bagāti ar minerālvielām, šie ūdeņi galvenokārt bija pazīstami kā purgants. Tie bija labvēlīgi veselībai un veicināja ilgmūžību. Gadsimtu gaitā cilvēki ir sākuši lietot Epsom sāli, lai novērstu sklerozi, nieru darbības traucējumus, reimatismu un lieko svaru.

kāpēc izmantot jūras sāls ieguvumus veselībai
kāpēc izmantot jūras sāls ieguvumus veselībai

Mūsdienās abus veidus bieži lieto ārēji karstā vannā, lai izvadītu toksīnus un mazinātu noteiktas muskuļu sāpes pēc fiziskas slodzes.

Jūras sāls vai galda sāls: kuru izvēlēties?

galda sāls vai jūras sāls, kuru izvēlēties veselībai
galda sāls vai jūras sāls, kuru izvēlēties veselībai

Galda sāls nāk no sāls nogulsnēm, kas izveidojās pirms tūkstošiem gadu, kad sālsūdens ķermeņi izžuva. To ievāc raktuvēs, pēc tam notīra no visiem tā piemaisījumiem. Piemēram, Amerikā galda sālim pievieno jodu. Jods ir būtisks veselības elements, kas parasti nav ikdienas uzturā. Jodējot sāli, tiek mazinātas vairogdziedzera problēmas, piemēram, goiter.

ēdiena gatavošana ar jūras sāli salīdzinājumā ar galda sāli
ēdiena gatavošana ar jūras sāli salīdzinājumā ar galda sāli

Tā kā jūras sāls tiek mazāk apstrādāts nekā galda sāls, tajā var būt minerālu vai bioloģisko daļiņu pēdas, kas tam piešķirs īpašu krāsu un nedaudz atšķirīgu garšu. Un, lai gan tas jau ir ļoti populārs virtuvē, atšķirībā no sāls, kuru mēs uzliekam uz galda, tas nesatur jodu.

Himalaju rozā jūras sāls

himalaju jūras rozā sāls dod labumu tikumu padomu patēriņam
himalaju jūras rozā sāls dod labumu tikumu padomu patēriņam

Kas padara rozā Himalaju sāli tik īpašu, iespējams, ir tā veidošanās. Pirms 200 miljoniem gadu, kad lielāko daļu mūsu planētas okupēja jūras un okeāni, bija kristalizēta sāls gultnes, kuras pēc tam bija pārklātas ar lavu. Ledus laikmetā šie veidojumi labi saglabājās zem sniega un aukstuma. Mūsdienās Himalaju diapazons šķērso vairākas valstis, piemēram, Ķīnu, Pakistānu, Indiju, Afganistānu, Nepālu, Mjanmu un Butānu. Senās vēstures un dabiskās izcelsmes dēļ Himalaju sārtais sāls tiek uzskatīts par tīrāko sāli uz mūsu planētas.

himalaju sāls apmācības priekšrocības
himalaju sāls apmācības priekšrocības

Bagāts ar dzelzi, kāliju un kalciju šāda veida minerāls ļauj mums labi atjaunot asinis. Tam ir visi 84 mikroelementi, kas atrodas cilvēka ķermenī. Turklāt ar savu kristālisko struktūru to ļoti viegli asimilē mūsu ķermeņa šūnas. Tātad, nomainot galda sāli pret rozā Himalaju sāli, mēs praktiski mazāk patērējam nātriju. Tas izskaidrojams ar to, ka šis sāls nav rafinēts un tā graudi ir lielāki, salīdzinot ar mums zināmo sāli. Vēl viena liela priekšrocība, kas saistīta ar tās unikālo struktūru, ir tāda, ka sārtā Himalaju sāls spēj uzglabāt vibrācijas enerģiju.

Tīrākais sāls pasaulē

Himalaju rozā jūras sāls ķermeņa ieguvumi
Himalaju rozā jūras sāls ķermeņa ieguvumi

Sāls bieži tiek uzskatīta par veselībai bīstamu pārtikas sastāvdaļu. Tomēr tas sacietē asinsvadus un aiztur ūdeni organismā. Bet tagad, kad mēs zinām, ka Himalaju sārtais sāls neietilpst šajā kategorijā, apskatīsim 7 labākos ieguvumus, ko tā mums piedāvā:

  • Rozā Himalaju sāls labi ietekmē kaulus, vienlaikus samazinot artrīta, reimatisma un podagras risku.
  • Tas neapgrūtina ķermeni un kontrolē asinsspiedienu.
  • Lietojot Himalaju sāli, jūs noteikti novērsīsit ūdens aizturi organismā.
  • Ja novērojat elpošanas problēmas, piemēram, sinusa problēmas, šis sāls veids var būt jūsu glābiņš.
  • Cilvēkiem, kuriem ir miega traucējumi, ziniet, ka rozā Himalaju sāls uzlabo miegu un atslābina kāju muskuļus.
  • Himalaju sāls līdzsvaro PH līmeni organismā, īpaši smadzeņu šūnās.
  • Tam ir labvēlīga ietekme uz novecošanās procesu.
  • Himalaju jūras sāls veicina gremošanu, vienlaikus uzlabojot vitamīnu uzsūkšanos zarnās.

Jūras sāls: barība un devas

espom sāls un jūras sāls ieguvumi veselībai atšķiras
espom sāls un jūras sāls ieguvumi veselībai atšķiras

Rozā sāls, jūras sāls vai galda sāls … neatkarīgi no veida, kuru vēlaties, pārāk daudz sāls var izraisīt lielu ūdens aizturi, kā arī paaugstināt asinsspiedienu. Tāpēc PVO speciālisti iesaka pieaugušajiem nepārsniegt 5 g dienā. Kas attiecas uz pārāk maziem bērniem, viņiem nevajadzētu patērēt nevienu. Lai kontrolētu dienas devu, lūdzu, pārbaudiet sāls saturu rūpniecības produktos. Kāpēc? Nu, jo lieko daudzumu reti iegūst no pievienotā sāls pie galda. Drīzāk problēma ir pārstrādāti pārtikas produkti.

kā patērēt sāls padomu diētas devām
kā patērēt sāls padomu diētas devām

Ideālā gadījumā ēdienus labāk gatavot mājās no organiskiem un svaigiem ēdieniem, vārīšanas laikā nepievienojot sāli. Ja vēlaties, pie galda jūs varat apkaisīt dažus sāls graudus, speciālos ēdienus vai galdu, lai uzlabotu ēdiena garšu. Šeit, tāpat kā citur, mērenība garšo daudz labāk!

Jūras sāls un visi tās tikumi skaistumam

jūras sāls un skaistumkopšanas rutīnas veselības receptes mājās gatavotas maskas sāls vanna
jūras sāls un skaistumkopšanas rutīnas veselības receptes mājās gatavotas maskas sāls vanna

Jūras sāls ir ļoti bagāts ar magniju, un tas ir ļoti novērtēts par spēju mazināt reimatiskas sāpes, muskuļu krampjus un menstruāciju vai muguras sāpes. Jūras sāls vannas uzņemšana var būt ļoti patīkams veids, kā izskalot toksīnus un mazināt sāpošos muskuļus, vienlaikus cīnoties ar pārāk sausu ādu, nemaz nerunājot par pārsteidzošajiem rezultātiem ar psoriāzi, neirodermītu un ekzēmu.

Jūras sāls vannas, skaistumkopšanas rituāls, kas jāņem vērā

sāls vannas priekšrocības dehidrētai ādai
sāls vannas priekšrocības dehidrētai ādai

Tāpēc nav nepieciešams maksāt sev atvaļinājumu pie jūras vai ienirt Vidusjūras ūdeņos, lai no tā maksimāli izmantotu. Gluži pretēji, jūs varat uzaicināt jūru savās mājās ar savu vannu. Jūras sāls pievienošana skaistumkopšanas rutīnai var līdzsvarot un pat uzlabot ādas veselību, stiprināt ādas aizsargbarjeru un stimulēt komunikāciju starp šūnām, vienlaikus aizkavējot pirmās grumbas.

mājās gatavotas jūras sāls vannas kāpēc un kā
mājās gatavotas jūras sāls vannas kāpēc un kā

Toksīnu absorbēšana un poru dziļāka attīrīšana, jūras sāls, it īpaši Nāves jūras sāls, ir īsta "obligāta prasība", lai samazinātu ūdens aizturi organismā. Tāpēc pievienojiet trešdaļu tases jūras sāls vannas ūdenim un iemērciet 20 minūtes.

Matu un ķermeņa skrubi uz jūras sāls bāzes

kā izmantot jūras sāli savās skaistumkopšanas procedūrās, viegli pagatavojamas mājās gatavotas receptes
kā izmantot jūras sāli savās skaistumkopšanas procedūrās, viegli pagatavojamas mājās gatavotas receptes

Jūras sāls un olīveļļa apvienojas, lai stimulētu matu augšanu un novērstu blaugznas. Olīveļļā esošās taukskābes mitrina matus, vienlaikus pasargājot tos no bojājumiem, savukārt citronu sula izšķīdina kosmētikas līdzekļu atlikumus. Bļodā sajauciet 2 ēd.k. jūras sāls ar 1-2 ēdamk citrona sulas un 1-2 ēdamk olīvju eļļa. Atdaliet mitros matus un ielieciet tur dažus matu skrubjus. Masējiet dažas minūtes, noskalojiet un turpiniet ar šampūnu.

ķermeņa skrubis ar jūras sāli un rozmarīna ķermeņa skrubi
ķermeņa skrubis ar jūras sāli un rozmarīna ķermeņa skrubi

Ja jūs baidāties no parabēniem vai vienkārši vēlaties izveidot savu kosmētiku, jūras sāls būs jūsu labākais sabiedrotais, lai izdomātu veselīgu un 100% dabīgu ķermeņa un sejas skrubi. Bļodā sajauciet sāli un mālu. Tad pievienojiet olīveļļu un rozmarīna eļļu un uzmanīgi samaisiet, lai neveidotos gabaliņi! Uzglabāt vēsā hermētiskā burkā un lietot, kad tas ir ērti.

Ieteicams: